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小梦睡眠APP，是一款聚焦于改善睡眠质量、提升睡眠效率，并以科学方式培养良好作息习惯的手机软件。软件内提供丰富多样的助眠白噪声，还有治愈系的哄睡轻音乐，让用户仿若聆听万物轻声吟唱，触摸自然之美，进而更轻松地进入梦乡。不仅如此，该软件还全新推出AI睡眠教练功能，借助创新型睡眠检测技术与独家算法，对睡眠数据进行智能监测与分析，为众多饱受睡眠障碍困扰的用户，提供优质的睡眠健康管理服务。有需要的朋友，赶紧来下载吧！
软件特色
自主测评服务
自助式量表测评，为睡眠状况与心理状态提供科学依据。
健康咨询
睡眠与睡眠心理健康，提供一对一详细咨询解答服务
AI小梦计划
AI小梦伴侣的每日计划，凭借5大核心功能重新塑造睡眠体验。
动态智能算法
通过多维度算法对睡眠系数进行智能调节，实现动态恢复优质睡眠。
小梦睡眠appAI睡眠教练使用指南
1. 打开小梦睡眠app，点击【AI睡眠教练】。
2、完成页面气泡提示的每日任务后，小梦会依据睡眠日记进行计算，逐步探寻出最契合您的睡眠时间。同时，小梦还会提醒您练习放松训练等事项，助力您重新塑造良好的睡眠习惯，进而提升睡眠能力。
页面功能介绍
图1
图2
软件功能
放松练习——涵盖助眠曲库、催眠音乐、白噪音、冥想练习以及解压放松练习，助力缓解焦虑抑郁。
睡眠测评涵盖失眠指数评估、睡眠习惯问卷、焦虑障碍及抑郁筛查等多项评测，通过专业算法以可视化形式呈现。
睡眠日记——采用专业的睡眠时间记录算法，助力培养睡眠健康习惯，提升睡眠质量，引导建立健康的作息模式。
小梦——萌宠AI贴心相伴，为你指引健康睡眠动向，提供全方位时间提醒，以健康陪伴助力你拥有优质睡眠。
睡眠梦境之梦境日志专区，在这里分享奇妙的梦境，还能以趣味方式解读梦境与生活的关联。
软件亮点
1、提升专注力：
助力提升专注程度，提高工作与学习的效率，赋予清晰的思维意识。
2、放松减压：
想要释放工作与生活的压力，让自己放松减压吗？冥想能够助力你卸下心灵的重担，使你体验到前所未有的放松，收获身心的愉悦。
3、减少焦虑：
降低焦虑等负面能量的滋生，增强你掌控情绪的本领，不被消极情绪所左右。
4、缓解疼痛：
借助分离式观察，将身体感觉与疼痛所带来的情感及认知经历相分离，以此减轻痛感。
适用人群
●面临压力过大、饱受烦躁不安困扰以及存在睡眠障碍的人群
●存在失眠、焦虑、抑郁、忧虑不安等情况的人群
●难以睡醒，需要闹钟反复叫醒的人群
●在夜晚大脑呈现兴奋状态的人群
●有决心改善自身睡眠状况的人群
更新日志
v2.2.1版本
1、已完成对失眠白噪声相关bug的修复。
2、对助眠冥想播放方面的问题进行了调整。
