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正念冥想用户可以在线选择喜欢的轻音乐进行聆听，使用之后可以让失眠的朋友更快进入梦乡，时刻放松自己的心情，平台为你提供各种专业的冥想服务，需要的都可以下载自在正念使用哦。
v2.2.1版本
房间来了，邀请坚持练习的20个好友一起成长
v1.1.2版本
优化计时器功能,增加了开始提示音,并支持设置多次铃响
v1.4.0版本
优化了冥想的体验，提升稳定性
自在正念app为用户提供了多种健康睡眠方法，并且提供了专业的心理健康分析功能！用户可以在线选择喜欢的轻音乐进行聆听，释放内心的压力！
自在正念是一个“有灵魂，有温度”的冥想静心、减压助眠APP。是您心理健康的随身管家，帮助您改善心理状态。
这款软件当中包含非常丰富的白噪音，能够有效的引导用户放松自己的身体和心灵；
大家在这里的每一次冥想记录都会保存下来，还可以自己记录感悟；
对于很多睡眠质量不太好的用户来说可以有效改善自己的睡眠状况。
首创专利功能“智能冥想助手”，可以通过即时AI视频识别结合语音互动带领练习者进行冥想练习，为冥想爱好者献上智能化的冥想体验。快下载App吧，让自在正念指导你进行正确的正念冥想。
正念，也被称为“内观禅”，是一种培养精神力的禅修方法，用以探索自我、增长智慧。
正念冥想正是一项简单的、科学证实有效的大脑运动。越来越多的文献表明，神经系统具有可塑性，神经结构的变化可以通过训练实现。每天10~20分钟的练习，大脑结构将会发生积极的物理改变。
在上世纪七十年代，正念被引入西方后，率先在医学和心理学领域展开应用。经过多年的发展与科学研究，科学家发现，长时间规律的正念训练，不仅有助于提高专注力，还有助于治疗焦虑、失眠、抑郁症，对提升情绪调节能力，改进认知功能、改善人际关系，增强幸福感、怜悯心和同理心都大有帮助。这让正念在商界、创业公司和互联网圈尤为流行。
【正念助理】
AI加持的正念冥想助理，可识别眼睛、皱眉以及晃动，并以曲线图展示冥想过程的稳定性，帮助你更好提升自己。使用过程极其简单，只需像自拍一样将手机固定在身前，人脸识别技术将自动检测是否眼睛状态并给出相应的引导。
【精选引导语】
对于初次接触正念冥想的人来说，一个好的引导至关重要。在这里，我们精选了非常适合初学者7大引导语，帮助你入门、进阶。
【精美计时器】
一个好的定时器可以让冥想效果事半功倍。自定义练习时间，优质的白噪音，再结合勿扰模式，让冥想过程全神贯注、不受干扰。
【记录时间轴】
你完成的每一次冥想、记录的每一刻感悟，都将被好好保存下来。冥想记录时间轴，帮助你回顾冥想历程，让你更有计划的坚持下去。
用正念冥想改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑、增加抗压力。让正念成为一种生活方式。现在，下载App，开启正念生活吧！
自在正念V2.6.1更新内容：
房间可以设置独立个人昵称
房间可以设置管理员
房间内的冥想状态自动折叠，也可以设为隐藏
搜索功能可以搜人和搜标签了
开通专业版的帐号可以申请创建自己的圈子
联系小助手 znassistant 了解更多信息
—————以上为本次更新内容—————
茫茫宇宙中，只有一个地方是你能够切实改进的，那就是你自己。 ——赫胥黎
自在正念V2.6.0更新内容：
重磅更新一：冥想视频
优化冥想视频的样式，更加精致和清晰了
人脸可以设置 facekini 贴纸，分享无压力
支持一键分享到社区动态
增加更多精美的分享卡片
重磅更新二：专业版房间
支持上传自定义音频，可选免费和收费模式
房间统计和排行榜，看看谁在手机另一端陪你一起练
联系小助手 znassistant 了解更多信息
—————以上为本次更新内容—————
关于正念，当下的力量这本书中有一个这样的小实验，就是让我们闭上眼睛，然后静静地等待脑子里下一个念头的出现。于是，那天晚上睡前，我躺在床上，按照小实验的做法，结果我还没等到下一个念头的出现，睁开眼已经是第二天早上了。——Mess（自在正念 App 用户，在#正念有约#访谈中的分享）
自在正念V2.5.0更新内容：
优化房间的使用体验
—————以上为本次更新内容—————
正念是不能带着目的去练习的，它是内心的修行，让它自然而然发生就可以了。——Caine王先生（自在正念 App 用户）
V2.4.2更新内容：
4月16日，自在正念约你一块做好事
携手开启新的正念小技巧“正念聆听”
—————以上为本次更新内容—————
聆听就如同静坐，专注、回到当下正是我们的目标。
自在正念V2.4.1更新内容：
社区又新增了多项优化，快来看看吧
—————以上为本次更新内容—————
“人只有用自己的心才能看清事物的本质， 真正重要的东西用眼睛是看不到的。” ——小王子
